Mliječna kifla
Visok GI
GL 41 na 100 g
- Umjeren udio proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Mliječna kifla ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 6. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Znatno veći udio vlakana i znatno manji glikemijski učinak u usporedbi s pecivima od rafinirane pšenice.
Kruh od cjelovitog raženog zrna - GL 16 na 100 g Proces klijavosti povećava bioraspoloživost nutrijenata i pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 1 na 100 g Ovi proizvodi gotovo da ne sadrže rafinirane ugljikohidrate, a bogati su zdravim mastima i vlaknima, što je idealno za upravljanje inzulinskom rezistencijom.
Bademovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mliječna kifla je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ugljikohidrati | 54 g |
| Šećeri (ukupno) | 11 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 3.2 g |
| Nezasićene | 2.8 g |
| Natrij | 340 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio proteina
- Nizak do umjeren udio ukupnih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Izvor rafiniranih ugljikohidrata
- Dodani šećeri i malo vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mliječna kifla?
Mliječna kifla ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.
Je li Mliječna kifla prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mliječna kifla ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od cjelovitog raženog zrna.
Kako Mliječna kifla utječe na šećer u krvi?
Mliječna kifla ima glikemijsko opterećenje 41 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Mliječna kifla u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
