Mješavina žitarica
Visok GI
GL 82.5 po tipična šalica (150 g) · GL 55 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Mješavina žitarica ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 82.5.
Ažurirano 7. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mješavina žitarica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 78 g |
| Šećeri (ukupno) | 15 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni udio proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Visoki dodatak šećera
- Visoko prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mješavina žitarica?
Mješavina žitarica ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 82.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 55.
Je li Mješavina žitarica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mješavina žitarica ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Quinoa pahuljice.
Kako Mješavina žitarica utječe na šećer u krvi?
Mješavina žitarica ima glikemijsko opterećenje 55 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Mješavina žitarica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
