Miješano salatno zelenje
Nizak GI
GL 0.2 po šalica (28 g) · GL 0.7 na 100 g
- Oko 22 kcal na 100 g; porcija od 3 šalice (85 g) ima manje od 20 kcal
- Sadrži samo 2 g proteina na 100 g i vrlo malo energije, stoga samo po sebi nije obrok
Miješano salatno zelenje ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.2 na 100 g Baby spinach makes the same raw salad base, with about 2.7 mg of iron per 100 g.
Špinat - GL 0.3 na 100 g A peppery salad leaf for the same bowl, about 25 kcal per 100 g.
Rukola - GL 0.2 na 100 g A single head of lettuce is the simplest salad base when a ready mix is not at hand.
Glavata salata - GL 0.5 na 100 g A crisp, mild salad base that keeps longer in the fridge than bagged baby leaves.
ledenka salata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Miješano salatno zelenje je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup | 28 g | 0.2 |
| 1 serving (3 cups) | 85 g | 0.6 |
| 1 package (5 oz) | 142 g | 1 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 28 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Oko 22 kcal na 100 g; porcija od 3 šalice (85 g) ima manje od 20 kcal
- Oko 2 g vlakana na 100 g i gotovo nimalo šećera
- Oprana mješavina listova čini osnovu za salatu bez potrebe za pripremom
- Sadrži samo 2 g proteina na 100 g i vrlo malo energije, stoga samo po sebi nije obrok
- Oprani listovi u vrećici uvenu unutar nekoliko dana nakon otvaranja pakiranja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Miješano salatno zelenje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Miješano salatno zelenje?
Miješano salatno zelenje ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (28 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.7.
Je li Miješano salatno zelenje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Miješano salatno zelenje ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Miješano salatno zelenje utječe na šećer u krvi?
Miješano salatno zelenje ima glikemijsko opterećenje 0.7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Miješano salatno zelenje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
