Marraqueta kruh
Visok GI
GL 46.8 po tipična komad (120 g) · GL 39 na 100 g
Marraqueta kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.8.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 39 na 16, pružajući puno stabilnije oslobađanje energije uz zadržavanje užitka jedenja kruha.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki nudi puno niže glikemijsko opterećenje od 14 u usporedbi s 39, što ga čini alternativom bogatom vlaknima koja je pogodna za razinu šećera u krvi u odnosu na tradicionalni bijeli kruh.
Kruh od lanenih sjemenki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Marraqueta kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 265 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Marraqueta kruh?
Marraqueta kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 46.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Je li Marraqueta kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Marraqueta kruh ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Kako Marraqueta kruh utječe na šećer u krvi?
Marraqueta kruh ima glikemijsko opterećenje 39 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Marraqueta kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
