ljuska keksa
Visok GI
GL 51 na 100 g
- pruža brzu energiju
- visok udio šećera
ljuska keksa ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 26. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Quiche od bademovog brašna i jajaGL 1 na 100 g Kora od bademovog brašna nudi znatno niži GI od 10 i GL od 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s korom od keksa.
- GL 2 na 100 g Korištenje proteinskog praha kao baze ili alternativnog sastojka značajno smanjuje glikemijski utjecaj (GI 30, GL 2) u usporedbi s korom od keksa bogatom šećerom.
Izolat sirutkinog proteina u prahu - GL 15 na 100 g Ova kora koristi orašaste plodove i voće, nudeći puno niži GI od 40 i GL od 15, što je zdravija alternativa rafiniranim šećerima u standardnoj kori od keksa.
kora od oraha i datulja bez pečenja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ljuska keksa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 24 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 21 g |
| Zasićene | 12 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- pruža brzu energiju
- sadrži nešto proteina
- visok udio šećera
- visoko glikemijsko opterećenje
- ultra-prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ljuska keksa?
ljuska keksa ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 51 na 100 g.
Je li ljuska keksa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ljuska keksa ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Quiche od bademovog brašna i jaja.
Kako ljuska keksa utječe na šećer u krvi?
ljuska keksa ima glikemijsko opterećenje 51 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri ljuska keksa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
