lijene sarme
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Sadrži povrće i vlakna
- Umjeren udio natrija
lijene sarme ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 1. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
lijene sarme je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 1.3 g |
| Nezasićene | 3.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži povrće i vlakna
- Umjeren udio proteina
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjeren udio natrija
- Sadrži rafinirane žitarice (bijela riža)
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lijene sarme?
lijene sarme ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 7 na 100 g.
Je li lijene sarme prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lijene sarme ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako lijene sarme utječe na šećer u krvi?
lijene sarme ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
Pečeni cvjetača i puretina s malo sira i krušnim mrvicama od cjelovitih žitarica GI 30 -
Škampi Alfredo s brokulom GI 55 -
Juha od nemasnog mesa i povrća GI 10 -
puretina, kvinoja i povrtni složenac GI 45 -
Sredstvo za dizanje tijesta nema GI -
Kemijska sredstva za dizanje nema GI -
lecitin nema GI -
limun maslac nema GI
Provjeri lijene sarme u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
