Lagani jogurt-senf umak

GI 35 · NizakGL 0.3 / žlica8/10

Nizak GI

35 GI

GL 0.3 po tipična žlica (15 g) · GL 2 na 100 g

Logi ocjena 8/10

Vrlo nizak glikemijski indeks
Nizak sadržaj vlakana

Lagani jogurt-senf umak ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.

Ažurirano 22. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Svježi sir s niskim udjelom masti
GL 1 na 100 g Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera)
GL 1 na 100 g Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
Skyr nemasni
GL 1 na 100 g Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Lagani jogurt-senf umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije

4.5 g

Ugljikohidrati

3.5 g

Proteini

2.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	55 kcal
Ugljikohidrati	4.5 g
Šećeri (ukupno)	3.5 g
Prirodni	3.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	0.3 g
Topiva	0.1 g
Netopiva	0.2 g
Proteini	3.5 g
Masti	2.2 g
Zasićene	1.3 g
Nezasićene	0.9 g
Natrij	220 mg

Stupanj prerade

55%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Vrlo nizak glikemijski indeks
Bez dodanih šećera
Niska kalorijska i masna vrijednost
Nizak sadržaj vlakana
Umjerena razina natrija

Alergeni

Sadrži: mlijekogorušica

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Lagani jogurt-senf umak?

Lagani jogurt-senf umak ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.

Je li Lagani jogurt-senf umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Lagani jogurt-senf umak ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Lagani jogurt-senf umak utječe na šećer u krvi?

Lagani jogurt-senf umak ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Lagani jogurt-senf umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.