kukuruz u klipu
Nizak GI
GL 13.8 po komad (125 g) · GL 11 na 100 g
- Prirodna cjelovita hrana
- Umjereno do visoko glikemijsko opterećenje
kukuruz u klipu ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna komad (125 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.8.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168400 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sadrži znatno manje ugljikohidrata i ima puno manji glikemijski učinak, što ga čini idealnim za upravljanje razinom inzulina.
Cvjetača - GL 0.5 na 100 g Pruža visok udio vode i vlakana uz minimalan učinak na glukozu u krvi u usporedbi sa škrobnim kukuruzom.
Tikvica - GL 1 na 100 g Nudi vrhunsku gustoću nutrijenata i zanemariv glikemijski odgovor, podržavajući bolju stabilnost šećera u krvi.
Brokula
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kukuruz u klipu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 ear, yields | 125 g | 13.8 |
| 1 cup, kernels | 165 g | 18.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 96 kcal |
| Ugljikohidrati | 21 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 3.4 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Prirodna cjelovita hrana
- Sadrži određenu količinu prehrambenih vlakana
- Umjereno do visoko glikemijsko opterećenje
- Sadržaj škrobnih ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kukuruz u klipu?
kukuruz u klipu ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna komad (125 g) ima glikemijsko opterećenje 13.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li kukuruz u klipu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kukuruz u klipu ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kukuruz u klipu utječe na šećer u krvi?
kukuruz u klipu ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kukuruz u klipu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
