kuhani pierogi
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
kuhani pierogi ima glikemijski indeks 62 (Umjeren).
Ažurirano 17. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 6 na 100 g Cvjetača gnocchi pruža sličnu teksturu i osjećaj u ustima kao pierogi, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 20 na 6.
cvjetača njoki - GL 12 na 100 g Tjestenina od leće nudi puno niži glikemijski indeks od 22 u usporedbi sa 62, pružajući stabilniji odgovor šećera u krvi dok služi kao poznata alternativa tjestenini.
tjestenina od leće - SarmaGL 5 na 100 g Sarmice su tradicionalna hrana za utjehu koja se često poslužuje u sličnim kontekstima kao i pierogi, ali s puno nižim glikemijskim opterećenjem od 5.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani pierogi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 1.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Osigurava prehrambena vlakna
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Baza od rafiniranog brašna
- Umjeren sadržaj natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani pierogi?
kuhani pierogi ima glikemijski indeks 62 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li kuhani pierogi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani pierogi ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetača njoki.
Kako kuhani pierogi utječe na šećer u krvi?
kuhani pierogi ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kuhani pierogi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
