krumpirove palačinke
Visok GI
GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g
- Niska razina obrade
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
krumpirove palačinke ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1.3 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i glikemijsko opterećenje u usporedbi s verzijama na bazi krumpira.
palačinka od cvjetače - GL 7 na 100 g Tikvice imaju puno manji glikemijski utjecaj i veći udio vode, što dovodi do stabilnije razine glukoze.
pečene tikvice fritters s jajima i integralnim brašnom - GL 3 na 100 g Celer korjenaš je vlaknasto povrće niskog glikemijskog indeksa koje pruža teksturu sličnu krumpiru bez naglog skoka šećera u krvi.
celer korijen
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krumpirove palačinke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska razina obrade
- Prirodno nizak udio šećera
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Baza od škrobnog povrća
- Često prženo u ulju
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krumpirove palačinke?
krumpirove palačinke ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li krumpirove palačinke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krumpirove palačinke ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od cvjetače.
Kako krumpirove palačinke utječe na šećer u krvi?
krumpirove palačinke ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri krumpirove palačinke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
