krumpir na slojeve
Visok GI
GL 13 po tipična porcija (100 g) · GL 13 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks
krumpir na slojeve ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Krumpir (78). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.
Ažurirano 23. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and index than potatoes, and lean turkey reduces saturated fat and sodium.
Pečeni cvjetača i puretina s malo sira i krušnim mrvicama od cjelovitih žitarica - GL 1 na 100 g Zucchini is lower in carbs and glycemic impact, and chicken provides lean protein with less sodium.
tikvica i piletina u jogurtnoj zapršci - GL 9 na 100 g Sweet potatoes and lentils offer more fiber and a lower glycemic load than regular potatoes and ham.
zapečeni slatki krumpir i leća
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krumpir - ljubičasti krumpirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krumpir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - Krumpir s koromGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Krumpir za kuhanjeGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- Mladi krumpirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krumpir na slojeve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- umjereno proteina
- nizak dodatak šećera
- visoki glikemijski indeks
- visoki glikemijski teret
- visoki sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krumpir na slojeve?
krumpir na slojeve ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 13; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li krumpir na slojeve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krumpir na slojeve ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Pečeni cvjetača i puretina s malo sira i krušnim mrvicama od cjelovitih žitarica.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri krumpir na slojeve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
