zapečeni slatki krumpir i leća
Nizak GI
GL 13.5 po tipična šalica (150 g) · GL 9 na 100 g
- umjeren glikemijski indeks
- umjerena količina ugljikohidrata
zapečeni slatki krumpir i leća ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.5.
Ažurirano 1. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Roasted cauliflower has a lower glycemic load and fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
pečeni cvjetovi cvjetače - GL 1 na 100 g Steamed broccoli offers more micronutrients and less carbohydrate than sweet potato casserole, supporting better insulin sensitivity.
pareni brokoli - GL 2 na 100 g Baked spaghetti squash has a lower glycemic load and fewer carbohydrates, reducing blood sugar spikes.
špageti tikva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zapečeni slatki krumpir i leća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 21 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.2 g |
| Topiva | 1.26 g |
| Netopiva | 2.94 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjeren glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- nizak udio zasićenih masti
- umjerena količina ugljikohidrata
- sadrži nešto natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zapečeni slatki krumpir i leća?
zapečeni slatki krumpir i leća ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 13.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Je li zapečeni slatki krumpir i leća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zapečeni slatki krumpir i leća ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako zapečeni slatki krumpir i leća utječe na šećer u krvi?
zapečeni slatki krumpir i leća ima glikemijsko opterećenje 9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri zapečeni slatki krumpir i leća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
