kruh s niskim glikemijskim indeksom
Nizak GI
GL 3.9 po komad (28 g) · GL 14 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umjereno glikemijsko opterećenje po porciji
kruh s niskim glikemijskim indeksom ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.9.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova alternativa bez žitarica značajno smanjuje ukupni unos ugljikohidrata i povećava unos zdravih masti, što je čini idealnom za upravljanje inzulinskom rezistencijom.
Bademovo brašno - GL 0.1 na 100 g Pruža vrhunski omjer vlakana i neto ugljikohidrata te je bogata omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u smanjenju upale povezane s inzulinskom rezistencijom.
mljeveni lan i voda (laneno jaje)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh s niskim glikemijskim indeksom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje po porciji
- Sadrži prerađene komponente pšenice/brašna
- Relativno visok udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh s niskim glikemijskim indeksom?
kruh s niskim glikemijskim indeksom ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 3.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li kruh s niskim glikemijskim indeksom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh s niskim glikemijskim indeksom ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kruh s niskim glikemijskim indeksom utječe na šećer u krvi?
kruh s niskim glikemijskim indeksom ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kruh s niskim glikemijskim indeksom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
