krekerski kruh
Visok GI
GL 66 po tipična komad (120 g) · GL 55 na 100 g
- nizak udio masti
- visoki glikemijski indeks
krekerski kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 66.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude znatno niži GI od 10 i GL od 2, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s izvornim krušnim krekerima.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Krekeri od bademovog brašna pružaju puno niži GL od 8, što ih čini alternativom pogodnijom za šećer u krvi uz zadržavanje teksture slične tradicionalnim krekerima.
krekere od bademovog brašna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krekerski kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 78 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- izvor biljnih proteina
- visoki glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
- umjereno prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krekerski kruh?
krekerski kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 66; na 100 g glikemijsko opterećenje je 55.
Je li krekerski kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krekerski kruh ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako krekerski kruh utječe na šećer u krvi?
krekerski kruh ima glikemijsko opterećenje 55 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri krekerski kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
