krekerski kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
krekerski kruh ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 55 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, krekerski kruh rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
krekerski kruh može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 4/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak udio masti
- ✓ izvor biljnih proteina
- ✗ visoki glikemijski indeks
- ✗ nizak sadržaj vlakana
- ✗ umjereno prerađeno
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 78g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 1.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlakna | 3g |
| Topiva | 0.9g |
| Netopiva | 2.1g |
| Proteini | 10g |
| Masti | 2g |
| Zasićene | 0.4g |
| Nezasićene | 1.6g |
| Natrij | 600mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krekerski kruh?
krekerski kruh ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 55 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li krekerski kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krekerski kruh ima visok glikemijski indeks (70). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako krekerski kruh utječe na šećer u krvi?
krekerski kruh ima glikemijsko opterećenje 55 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →