Kovrčava salata
Nizak GI
GL 0.3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
Kovrčava salata ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Glavata salata (15).
Ažurirano 29. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Arugula has more concentrated nutritional values and more anti-inflammatory compounds.
Rukola - GL 1 na 100 g Spinach provides more trace elements and fiber than curly lettuce.
Špinat - GL 1 na 100 g Kale has a higher nutritional value and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Kelj
Oblici Glavata salata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kovrčava salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 14 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.3 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 1.4 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak kalorijski sadržaj
- Visok udio vode
- Nizak sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kovrčava salata?
Kovrčava salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.3 na 100 g.
Je li Kovrčava salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kovrčava salata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Glavata salata ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kovrčava salata ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Glavata salata u ovoj bazi podataka (0.3 na 100 g).
Provjeri Kovrčava salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
