kora od prhkog tijesta
Srednji GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- sadrži neke nezasićene masti
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
kora od prhkog tijesta ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Quiche od bademovog brašna i jajaGL 1 na 100 g Ova zamjena nudi drastično smanjenje glikemijskog utjecaja, prelazeći s GL-a od 36 na samo 1, što značajno stabilizira odgovor šećera u krvi.
- GL 15 na 100 g Ova opcija pruža puno niže glikemijsko opterećenje (15 naspram 36) uz zadržavanje profila prikladnog za desert, što je čini održivijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
kora od oraha i datulja bez pečenja - GL 24.8 na 100 g S GL-om od 20 u usporedbi s 36, ova kora nudi značajno poboljšanje u glikemijskoj kontroli, a pritom ostaje poznata alternativa na bazi žitarica.
Zobena i lanena kora s minimalnim zaslađivačem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kora od prhkog tijesta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 24 g |
| Zasićene | 15 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži neke nezasićene masti
- pruža umjerenu količinu proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visok udio dodanih šećera
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kora od prhkog tijesta?
kora od prhkog tijesta ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li kora od prhkog tijesta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kora od prhkog tijesta ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Quiche od bademovog brašna i jaja.
Kako kora od prhkog tijesta utječe na šećer u krvi?
kora od prhkog tijesta ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kora od prhkog tijesta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
