kolač od smeđe riže
Visok GI
GL 79.2 po tipična komad (120 g) · GL 66 na 100 g
- Cjelovite žitarice (manje prerađene)
- Visoki glikemijski teret
kolač od smeđe riže ima glikemijski indeks 82, isti kao obični rižin kolač (82). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 79.2.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici rižin kolač
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kolač od smeđe riže je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 387 kcal |
| Ugljikohidrati | 81 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 2.4 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Cjelovite žitarice (manje prerađene)
- Dobar sadržaj proteina
- Sadrži prehrambena vlakna
- Visoki glikemijski teret
- Visoki glikemijski indeks
- Umjerena vlaknastost za sadržaj ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kolač od smeđe riže?
kolač od smeđe riže ima glikemijski indeks 82 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 79.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 66.
Je li kolač od smeđe riže prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kolač od smeđe riže ima visok glikemijski indeks (82) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana kvinoja.
Koji oblik rižin kolač ima najniže glikemijsko opterećenje?
kolač od smeđe riže ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika rižin kolač u ovoj bazi podataka (66 na 100 g).
Provjeri kolač od smeđe riže u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
