kokosova kupola
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High sugar content
kokosova kupola ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 30. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 7 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan užitak kao slatkiš, ali uz znatno niži GI (20 naspram 65) i GL (4 naspram 36), što dovodi do puno manjeg skoka šećera u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 0.2 na 100 g Ovo nudi kremastu alternativu s okusom kokosa koja ima iznimno nizak glikemijski utjecaj (GL 0,16) u usporedbi s Kokoskuppelom bogatim šećerom.
Chia puding s kokosovim mlijekom i pekan orasima - GL 0.4 na 100 g Grčki jogurt je zasitna alternativa bogata proteinima koja izbjegava brzu apsorpciju glukoze povezanu s visokim GL-om izvorne opcije.
Svježi sir s niskim udjelom masti
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kokosova kupola je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 45 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 17 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats (from coconut)
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kokosova kupola?
kokosova kupola ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li kokosova kupola prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kokosova kupola ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako kokosova kupola utječe na šećer u krvi?
kokosova kupola ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kokosova kupola u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
