kivi
Nizak GI
GL 8.4 po tipična komad (120 g) · GL 7 na 100 g
- visok sadržaj vitamina C
- sadrži prirodne šećere
kivi ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.4.
Ažurirano 21. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno manji udio šećera i niže glikemijsko opterećenje od kivija, što ih čini idealnima za kontrolu šećera u krvi.
Svježe maline - GL 2 na 100 g Veći omjer vlakana i šećera pomaže u smanjenju naglih skokova inzulina u usporedbi s kivijem.
kupine - GL 3 na 100 g Jagode pružaju slične dobrobiti mikronutrijenata kao i kivi, ali s manjim ukupnim utjecajem ugljikohidrata po porciji.
Svježe jagode
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kivi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 61 kcal |
| Ugljikohidrati | 14.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 9 g |
| Prirodni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.47 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vitamina C
- dobar izvor vlakana
- nizak glikemijski indeks
- sadrži prirodne šećere
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kivi?
kivi ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 8.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li kivi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kivi ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kivi utječe na šećer u krvi?
kivi ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kivi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
