Kiseli kupus
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Kiseli kupus ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Kiseli kupus rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Kiseli kupus je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Niska kalorijska vrijednost i bez dodatnih šećera
- ✗ Visok sadržaj natrija
- ✗ Blago prerađeno (fermentirano)
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 19 kcal |
| Ugljikohidrati | 4g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8g |
| Prirodni | 1.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.9g |
| Topiva | 0.9g |
| Netopiva | 2g |
| Proteini | 1g |
| Masti | 0.1g |
| Zasićene | 0.02g |
| Nezasićene | 0.08g |
| Natrij | 661mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kiseli kupus?
Kiseli kupus ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Kiseli kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kiseli kupus ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kiseli kupus utječe na šećer u krvi?
Kiseli kupus ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →