začinjene povrtne fritule
Srednji GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
- umjerena količina vlakana
- umjeren glikemijski indeks
začinjene povrtne fritule ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 12. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli) - GL 2 na 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
pečeni cvjetača bhaji - GL 1 na 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
pečene kriške patlidžana s maslinovim uljem i začinskim biljem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
začinjene povrtne fritule je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 11 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina vlakana
- sadrži proteine
- minimalno dodanih šećera
- umjeren glikemijski indeks
- visok sadržaj natrija
- sadrži umjerene masnoće
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks začinjene povrtne fritule?
začinjene povrtne fritule ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li začinjene povrtne fritule prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
začinjene povrtne fritule ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli).
Kako začinjene povrtne fritule utječe na šećer u krvi?
začinjene povrtne fritule ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri začinjene povrtne fritule u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
