keks s orašastim plodovima i žitaricama

GI 60 · UmjerenGL 31 / 100 g3/10

Srednji GI

60 GI

GL 31 na 100 g

Logi ocjena 3/10

Sadrži orašaste plodove i sjemenke (zdrave masti)
Visok udio dodanog šećera

keks s orašastim plodovima i žitaricama ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).

Ažurirano 3. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

obični grčki jogurt s cimetom i orasima
GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 31) i GI, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
GL 7 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuću poslasticu s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 6,97 naspram 31) od tradicionalnog keksa.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

keks s orašastim plodovima i žitaricama je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

480

Kalorije

52 g

Ugljikohidrati

8 g

Proteini

26 g

Masti

na 100g

Kalorije	480 kcal
Ugljikohidrati	52 g
Šećeri (ukupno)	22 g
Prirodni	6 g
Dodani	16 g
Vlakna	5 g
Topiva	1.5 g
Netopiva	3.5 g
Proteini	8 g
Masti	26 g
Zasićene	7 g
Nezasićene	17 g
Natrij	220 mg

Stupanj prerade

85%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Sadrži orašaste plodove i sjemenke (zdrave masti)
Umjeren udio vlakana
Visok udio dodanog šećera
Visoko glikemijsko opterećenje
Visoko prerađeno

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks keks s orašastim plodovima i žitaricama?

keks s orašastim plodovima i žitaricama ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.

Je li keks s orašastim plodovima i žitaricama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

keks s orašastim plodovima i žitaricama ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.

Kako keks s orašastim plodovima i žitaricama utječe na šećer u krvi?

keks s orašastim plodovima i žitaricama ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri keks s orašastim plodovima i žitaricama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.