keks s melasom
Visok GI
GL 50 na 100 g
- Sadrži nešto željeza iz melase
- Visok udio dodanog šećera
keks s melasom ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 13. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Domaći keksi od bademovog brašna s đumbiromGL 1 na 100 g Ovi keksi nude isti doživljaj keksa od đumbira uz drastično niži glikemijski indeks (GL) od 1 u usporedbi s 50, čime se značajno smanjuje utjecaj na šećer u krvi.
- Šaka oraha i kockica tamne čokoladeGL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, hrskavu i slatku poslasticu s GL-om od samo 2, što je puno blaže za glukozu u krvi od keksa s melasom.
- GL 4 na 100 g Kvalitetna tamna čokolada klasična je, niskoglikemijska alternativa slatkišima, s GL-om od 4 u usporedbi s 50.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
keks s melasom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto željeza iz melase
- Pruža brzu energiju
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeni sastojci
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks keks s melasom?
keks s melasom ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 50 na 100 g.
Je li keks s melasom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
keks s melasom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Domaći keksi od bademovog brašna s đumbirom.
Kako keks s melasom utječe na šećer u krvi?
keks s melasom ima glikemijsko opterećenje 50 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri keks s melasom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
