Kari prah
Nizak GI
GL 3 po tipična žlica (15 g) · GL 20.3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visoka koncentracija ugljikohidrata
Kari prah ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170924 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g Kurkuma ima puno niži glikemijski indeks (15 u odnosu na 35) i niže glikemijsko opterećenje, što pomaže u smanjenju skokova glukoze nakon obroka.
Kurkuma u prahu - GL 17.4 na 100 g Garam masala pruža nešto niže glikemijsko opterećenje (17,4 u odnosu na 20,3) uz zadržavanje sličnog profila okusa za vaše jelo.
garam masala
Oblici Kari prah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kari prah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 2 g | 0.4 |
| 1 žlica | 6 g | 1.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 325 kcal |
| Ugljikohidrati | 58 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 33 g |
| Topiva | 10 g |
| Netopiva | 23 g |
| Proteini | 14 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 12 g |
| Natrij | 52 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izvrstan sadržaj vlakana
- Protuupalni začini
- Visoka koncentracija ugljikohidrata
- Promjenjiva kvaliteta sastojaka
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Kari prah
-
Chakalaka (južnoafrički začinjeni povrtni prilog) 30 min · 10 sastojaka · srednje -
Jamajčanski curry s plodovima mora 270 min · 19 sastojaka · srednje -
Nisko-GI salata od piletine 'Coronation' 25 min · 12 sastojaka · srednje -
Pečena cvjetača s niskim glikemijskim indeksom i začinima iz cijelog svijeta 40 min · 16 sastojaka · lako -
Curry od batata i špinata 35 min · 8 sastojaka · lako -
Juha od batata i crvene leće s curryjem 35 min · 12 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kari prah?
Kari prah ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.3.
Je li Kari prah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kari prah ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kari prah ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kari prah u ovoj bazi podataka, kari začin ima najniže glikemijsko opterećenje (17.4 na 100 g).
Provjeri Kari prah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
