ječmena krupica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
ječmena krupica ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 26 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, ječmena krupica rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
ječmena krupica je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ vrlo visok sadržaj vlakana
- ✓ minimalna obrada
- ✗ umjereni glikemijski teret po obroku
- ✗ visok ukupni sadržaj ugljikohidrata
- ✗ nizak sadržaj topljivih vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 73g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8g |
| Prirodni | 0.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 15g |
| Topiva | 4.5g |
| Netopiva | 10.5g |
| Proteini | 10g |
| Masti | 2.1g |
| Zasićene | 0.4g |
| Nezasićene | 1.7g |
| Natrij | 9mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ječmena krupica?
ječmena krupica ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 26 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li ječmena krupica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ječmena krupica ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ječmena krupica utječe na šećer u krvi?
ječmena krupica ima glikemijsko opterećenje 26 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →