jaja rezanci
Srednji GI
GL 22.4 po šalica (160 g) · GL 14 na 100 g
- Umjeren glikemijski indeks
- Baza od rafiniranog pšeničnog brašna
jaja rezanci ima glikemijski indeks 57 (Umjeren). Jedna šalica (160 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.4.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jaja rezanci je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 160 g | 22.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 138 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.3 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 2.1 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 1.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren glikemijski indeks
- Nizak udio zasićenih masti
- Sadrži nešto proteina
- Baza od rafiniranog pšeničnog brašna
- Nizak udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jaja rezanci?
jaja rezanci ima glikemijski indeks 57 (Umjeren). Jedna šalica (160 g) ima glikemijsko opterećenje 22.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li jaja rezanci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jaja rezanci ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.
Kako jaja rezanci utječe na šećer u krvi?
jaja rezanci ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri jaja rezanci u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
