Izraelski kuskus
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Nizak udio masti
- Umjeren glikemijski indeks i opterećenje
Izraelski kuskus ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Riža od cvjetače je dramatično poboljšanje s niskim glikemijskim indeksom, smanjujući glikemijsko opterećenje (GL) sa 16 na 1 na 100 g.
fino sjeckani cvjetača - GL 12.6 na 100 g Leća osigurava puno sporije otpuštanje glukoze s GL-om od 7 u usporedbi sa 16 kod kuskusa.
leća - GL 11 na 100 g Kvinoja nudi bolji glikemijski profil (GL 11) uz zadržavanje slične teksture poput žitarica i kulinarske primjene.
Kuhana kvinoja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Izraelski kuskus je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.2 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Izvor biljnih proteina
- Umjeren glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Rafinirani proizvod od žitarica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Izraelski kuskus?
Izraelski kuskus ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li Izraelski kuskus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Izraelski kuskus ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Kako Izraelski kuskus utječe na šećer u krvi?
Izraelski kuskus ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Izraelski kuskus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
