Granola klaster

GI 60 · UmjerenGL 39 / 100 g3/10

Srednji GI

60 GI

GL 39 na 100 g

Logi ocjena 3/10

Sadrži prehrambena vlakna
Visok sadržaj dodanog šećera

Granola klaster ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).

Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
GL 2 na 100 g Ovo pruža alternativu bogatu proteinima i vlaknima sa znatno nižim GL-om (2 naspram 39) za sprječavanje naglih skokova šećera u krvi.
Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, sjemenke, redovničko voće)
GL 2 na 100 g Ovo nudi sličnu hrskavu teksturu kao granola, ali koristi bademovo brašno kako bi se GL drastično smanjio s 39 na 2.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Granola klaster je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

450

Kalorije

65 g

Ugljikohidrati

8 g

Proteini

15 g

Masti

na 100g

Kalorije	450 kcal
Ugljikohidrati	65 g
Šećeri (ukupno)	25 g
Prirodni	7 g
Dodani	18 g
Vlakna	6 g
Topiva	1.8 g
Netopiva	4.2 g
Proteini	8 g
Masti	15 g
Zasićene	3 g
Nezasićene	10 g
Natrij	120 mg

Stupanj prerade

80%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Sadrži prehrambena vlakna
Pruža nešto proteina
Visok sadržaj dodanog šećera
Umjereno visok glikemijski indeks
Prerađeno s dodanim uljima i zaslađivačima

Alergeni

Sadrži: glutenorašasti plodovi

Može sadržavati: kikirikisojamlijekosezam

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Granola klaster?

Granola klaster ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.

Je li Granola klaster prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Granola klaster ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.

Kako Granola klaster utječe na šećer u krvi?

Granola klaster ima glikemijsko opterećenje 39 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Granola klaster u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.