fruktoza iz čokoladice
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Brzi izvor energije
- Visok udio dodanog šećera
fruktoza iz čokoladice ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuće slatko iskustvo sa znatno manjim glikemijskim utjecajem (GL 4 naspram 53).
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 3 na 100 g Maline nude prirodnu slatkoću s puno manjim glikemijskim učinkom, pomažući u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s čokoladicom.
svježe cijele maline - GL 3.2 na 100 g Bademi pružaju zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti koje rezultiraju zanemarivim glikemijskim opterećenjem od 1, sprječavajući nagli skok glukoze uzrokovan slatkišima.
Sirovi, nesoljeni bademi
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
fruktoza iz čokoladice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 60 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Brzi izvor energije
- Praktičan međuobrok
- Visok udio dodanog šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks fruktoza iz čokoladice?
fruktoza iz čokoladice ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 53 na 100 g.
Je li fruktoza iz čokoladice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
fruktoza iz čokoladice ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako fruktoza iz čokoladice utječe na šećer u krvi?
fruktoza iz čokoladice ima glikemijsko opterećenje 53 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri fruktoza iz čokoladice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
