Engleski muffin s maslacem od kikirikija i džemom
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Sadrži biljne proteine
- Visok udio dodanih šećera
Engleski muffin s maslacem od kikirikija i džemom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 15. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 28) i veći udio zdravih masti, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi u usporedbi s rafiniranim žitaricama u engleskom muffinu.
- Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ovaj muffin od lanenih sjemenki pruža sličnu teksturu i doživljaj jedenja kao engleski muffin, ali uz puno manji glikemijski učinak (GL 1,5 naspram 28) zbog visokog udjela vlakana i zdravih masti.
- GL 1 na 100 g Ovo je doručak bogat proteinima i niskog glikemijskog indeksa koji pruža sitost bez naglog skoka šećera u krvi povezanog s rafiniranim žitaricama i džemom.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Engleski muffin s maslacem od kikirikija i džemom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 11 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 8.5 g |
| Natrij | 370 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži biljne proteine
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visok udio dodanih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađene žitarice
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Engleski muffin s maslacem od kikirikija i džemom?
Engleski muffin s maslacem od kikirikija i džemom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Je li Engleski muffin s maslacem od kikirikija i džemom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Engleski muffin s maslacem od kikirikija i džemom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kruh od bademovog brašna.
Kako Engleski muffin s maslacem od kikirikija i džemom utječe na šećer u krvi?
Engleski muffin s maslacem od kikirikija i džemom ima glikemijsko opterećenje 28 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Engleski muffin s maslacem od kikirikija i džemom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
