Emping krekeri
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visok sadržaj natrija
Emping krekeri ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i užitak grickanja uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 36 na 2.
krekere od lanenog sjemena - GL 2 na 100 g Pečeni čips od kelja nudi zadovoljavajuću, slanu hrskavost sa znatno manjim glikemijskim utjecajem (GL 2 naspram 36).
pečeni čips od kelja - GL 3.2 na 100 g Bademi su nutritivno bogata alternativa s niskim glikemijskim indeksom koja pruža zadovoljavajuću hrskavost uz minimalno glikemijsko opterećenje od 1.
Bademi - GL 1 na 100 g Pržene sjemenke bundeve pružaju zdravu, hrskavu opciju za grickanje s zanemarivim glikemijskim opterećenjem u usporedbi s emping krekerima visokog GL-a.
sjemenke bundeve
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Emping krekeri je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 25 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 13 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža nezasićene masti
- Visok sadržaj natrija
- Visok glikemijski indeks
- Duboko prženo i prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Emping krekeri?
Emping krekeri ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li Emping krekeri prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Emping krekeri ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako Emping krekeri utječe na šećer u krvi?
Emping krekeri ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Emping krekeri u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
