Džepni kruh

GI 57 · UmjerenGL 37.2 / komad4/10

Srednji GI

57 GI

GL 37.2 po tipična komad (120 g) · GL 31 na 100 g

Logi ocjena 4/10

umjerena količina proteina
visoki glikemijski teret

Džepni kruh ima glikemijski indeks 57 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.2.

Ažurirano 7. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna
GL 28 na 100 g Whole grain pita provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Omot od cjelovitih žitarica
GL 23 na 100 g Sprouted grain wraps have a lower glycemic index and higher fiber, supporting better insulin sensitivity.
Bademovo brašno
GL 1 na 100 g Almond flour flatbread offers minimal glycemic load and more healthy fats, ideal for insulin resistance.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Džepni kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

275

Kalorije

55 g

Ugljikohidrati

9 g

Proteini

1.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	275 kcal
Ugljikohidrati	55 g
Šećeri (ukupno)	1.5 g
Prirodni	1.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	2.5 g
Topiva	0.8 g
Netopiva	1.8 g
Proteini	9 g
Masti	1.2 g
Zasićene	0.2 g
Nezasićene	1 g
Natrij	450 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

umjerena količina proteina
niska dodana šećera
visoki glikemijski teret
umjereni glikemijski indeks
nizak sadržaj vlakana

Alergeni

Sadrži: gluten

Može sadržavati: sezam

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Džepni kruh?

Džepni kruh ima glikemijski indeks 57 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.

Je li Džepni kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Džepni kruh ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna.

Kako Džepni kruh utječe na šećer u krvi?

Džepni kruh ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Džepni kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.