džem od trešanja
Srednji GI
GL 6 po tipična žlica (15 g) · GL 40 na 100 g
- Sadrži antioksidanse na bazi voća
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
džem od trešanja ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Chia sjemenke dodaju vlakna i zdrave masti, što značajno smanjuje glikemijski učinak u usporedbi s tradicionalnim voćnim namazima.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - GL 5 na 100 g Eliminacijom dodanih šećera, ova opcija sprječava nagle skokove glukoze u krvi uz zadržavanje prirodnog okusa voća.
pire od borovnice
Oblici džem od trešanja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
džem od trešanja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 62 g |
| Šećeri (ukupno) | 55 g |
| Prirodni | 15 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži antioksidanse na bazi voća
- Nizak udio masti i zasićenih masti
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje koje uzrokuje skokove inzulina
- Minimalna gustoća vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks džem od trešanja?
džem od trešanja ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.
Je li džem od trešanja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
džem od trešanja ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera).
Koji oblik džem od trešanja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima džem od trešanja u ovoj bazi podataka, džem od crnih trešanja ima najniže glikemijsko opterećenje (39 na 100 g).
Provjeri džem od trešanja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
