crni sezam
Glikemijski indeks još nije izmjeren
- visok sadržaj vlakana
- visok kalorijski sadržaj
crni sezam još nema izmjeren glikemijski indeks. Sadrži 23.4 g ugljikohidrata na 100 g.
Ažurirano 15. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.9 na 100 g Flaxseed has fewer calories and fats while being very high in fiber and beneficial omega-3 fatty acids.
Laneno sjeme - GL 1 na 100 g Pumpkin seeds contain less fat and more protein, which positively affects the metabolic profile of people with insulin resistance.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Oblici Sjemenke sezama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crni sezam je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 žlica | 9 g |
| 1 šalica | 144 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 573 kcal |
| Ugljikohidrati | 23.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 11.8 g |
| Topiva | 3.5 g |
| Netopiva | 8.3 g |
| Proteini | 17.7 g |
| Masti | 49.7 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 41 g |
| Natrij | 11 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- vrlo nizak sadržaj šećera
- nizak stupanj obrade
- visok kalorijski sadržaj
- visok sadržaj masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crni sezam?
Glikemijski indeks za crni sezam još nije izmjeren. Sadrži 23.4 g ugljikohidrata na 100 g.
Je li crni sezam prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Glikemijski indeks za crni sezam nije izmjeren. Uz 23.4 g ugljikohidrata na 100 g, pripazite na veličinu porcije.
Koji oblik Sjemenke sezama ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Sjemenke sezama u ovoj bazi podataka, Sjemenke sezama ima najniže glikemijsko opterećenje (8.2 na 100 g).
Provjeri crni sezam u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
