cjelovite žitarice u jastučićima
Srednji GI
GL 50.4 po tipična komad (120 g) · GL 42 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjereno dodanog šećera
cjelovite žitarice u jastučićima ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 50.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 42), osiguravajući proteine i zdrave masti za stabilizaciju šećera u krvi.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 23 na 100 g Quinoa pahuljice nude manji glikemijski indeks (23 naspram 42) i bolji nutritivni profil za kontrolu šećera u krvi.
Quinoa pahuljice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
cjelovite žitarice u jastučićima je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- izvor cjelovitih žitarica
- umjereno dodanog šećera
- prerađena hrana
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cjelovite žitarice u jastučićima?
cjelovite žitarice u jastučićima ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 50.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Je li cjelovite žitarice u jastučićima prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cjelovite žitarice u jastučićima ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako cjelovite žitarice u jastučićima utječe na šećer u krvi?
cjelovite žitarice u jastučićima ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri cjelovite žitarice u jastučićima u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
