čips od jackfruita
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Sadrži prehrambena vlakna
- Visok udio dodanih masti
čips od jackfruita ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 28. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- prženi komadići bademaGL 2.9 na 100 g Prženi komadići badema pružaju zadovoljavajuću hrskavost uz znatno niži glikemijski indeks (GL) od 2,85 u usporedbi s 42, čime se potiče puno bolja stabilnost šećera u krvi.
- GL 2 na 100 g Pečeni čips od kelja nudi sličnu hrskavu teksturu kao čips od jackfruita, ali uz drastično niži GL od 2, sprječavajući nagle skokove glukoze povezane s izvornom grickalicom.
pečeni čips od kelja - GL 1 na 100 g Sjemenke bundeve su nutritivno bogata alternativa s niskim GL-om (GL 1) koja osigurava zdrave masti i proteine kako bi se ublažio bilo kakav potencijalni odgovor šećera u krvi.
Sjemenke bundeve s ljuskom - GL 3 na 100 g Zamrznute maline nude prirodnu slatkoću i zadovoljavajuću teksturu s puno nižim GL-om od 3, što ih čini puno boljim izborom za šećer u krvi od čipsa od jackfruita.
Zamrznute maline
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čips od jackfruita je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 23 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.5 g |
| Netopiva | 4.5 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 9 g |
| Nezasićene | 13 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži prehrambena vlakna
- Određeni mikronutrijenti iz jackfruita
- Visok udio dodanih masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađena grickalica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čips od jackfruita?
čips od jackfruita ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 42 na 100 g.
Je li čips od jackfruita prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čips od jackfruita ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je prženi komadići badema.
Kako čips od jackfruita utječe na šećer u krvi?
čips od jackfruita ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri čips od jackfruita u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
