Churros
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Pruža brzu energiju
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Churros ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niži GL od 1 u usporedbi s 36, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi, a istovremeno zadovoljava želju za slatkom, kremastom poslasticom.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 8 na 100 g S GL-om od 8 naspram 36, ovo pruža zadovoljavajuću hrskavost i slatkoću uz puno manji utjecaj na razinu glukoze u krvi.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima - GL 6 na 100 g Pečene jabuke s cimetom nude sličan topao, začinjen profil okusa kao churro, ali s puno nižim GL-om od 6, što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
pečene jabuke s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Churros je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 13 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 16 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pruža brzu energiju
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio dodanih šećera
- Ultra-prerađena hrana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Churros?
Churros ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li Churros prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Churros ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako Churros utječe na šećer u krvi?
Churros ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Churros u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
