Cheerios žitarice

GI 74 · VisokGL 81 / šalica4/10

Visok GI

74 GI

GL 81 po tipična šalica (150 g) · GL 54 na 100 g

Logi ocjena 4/10

Visok sadržaj vlakana
Visoki glikemijski indeks i opterećenje

Cheerios žitarice ima glikemijski indeks 74 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 81.

Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Prirodni jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima
GL 4 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niži glikemijski indeks (35 naspram 74) i glikemijsko opterećenje, pružajući proteine i zdrave masti koji pomažu ublažiti nagli skok šećera u krvi.
Quinoa pahuljice
GL 23 na 100 g Pahuljice od kvinoje su nutritivno bogata alternativa s nižim GI-jem koja pruža dugotrajniju energiju od Cheeriosa s visokim GI-jem.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Cheerios žitarice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

375

Kalorije

73 g

Ugljikohidrati

8.5 g

Proteini

4.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	375 kcal
Ugljikohidrati	73 g
Šećeri (ukupno)	4 g
Prirodni	0.5 g
Dodani	3.5 g
Vlakna	9 g
Topiva	2.7 g
Netopiva	6.3 g
Proteini	8.5 g
Masti	4.5 g
Zasićene	0.7 g
Nezasićene	3.8 g
Natrij	390 mg

Stupanj prerade

85%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Visok sadržaj vlakana
Niska dodana šećera
Sadrži nešto proteina
Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Umjereno prerađeno
Sadrži dodane šećere

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Cheerios žitarice?

Cheerios žitarice ima glikemijski indeks 74 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 81; na 100 g glikemijsko opterećenje je 54.

Je li Cheerios žitarice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Cheerios žitarice ima visok glikemijski indeks (74) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Prirodni jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima.

Kako Cheerios žitarice utječe na šećer u krvi?

Cheerios žitarice ima glikemijsko opterećenje 54 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Cheerios žitarice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.