Challah kruh
Visok GI
GL 41 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
Challah kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 20 na 100 g Zahvaljujući cjelovitim žitaricama i procesu fermentacije, ima znatno niži glikemijski indeks i osigurava više vlakana.
cjeloviti pšenični kruh (s mekinjama i klicom) - GL 1.5 na 100 g Sadrži zanemarivu količinu ugljikohidrata i puno zdravih masti, što smanjuje nagle skokove inzulina.
Kruh od lana bez glutena - GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski odgovor tijela.
klicani kruh od cjelovitog zrna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Challah kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 58 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 4.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjeren udio proteina
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visok udio dodanog šećera
- Nizak udio prehrambenih vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Challah kruh?
Challah kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.
Je li Challah kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Challah kruh ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je cjeloviti pšenični kruh (s mekinjama i klicom).
Kako Challah kruh utječe na šećer u krvi?
Challah kruh ima glikemijsko opterećenje 41 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Challah kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
