brašno za paniranje
Visok GI
GL 57 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
brašno za paniranje ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 7. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.3 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI od 5 i GL od 0,81, što ga čini izvrsnom niskoglikemijskom alternativom za paniranje koja će imati minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Bademovo brašno - GL 26.5 na 100 g Iako je viši nego kod bademovog brašna, GI od 45 i GL od 26,51 kokosovog brašna i dalje predstavljaju značajno poboljšanje u odnosu na obično brašno za paniranje za kontrolu skokova glukoze.
kokosovo brašno
Oblici brašno za paniranje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
brašno za paniranje je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 364 kcal |
| Ugljikohidrati | 76 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Izvor energije
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Visoko rafinirani ugljikohidrati
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks brašno za paniranje?
brašno za paniranje ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 57 na 100 g.
Je li brašno za paniranje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
brašno za paniranje ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik brašno za paniranje ima najniže glikemijsko opterećenje?
brašno za paniranje ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika brašno za paniranje u ovoj bazi podataka (57 na 100 g).
Provjeri brašno za paniranje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
