Brašno od pira za kolače
Srednji GI
GL 43 na 100 g
- Sadrži umjerenu količinu proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje koje utječe na šećer u krvi
Brašno od pira za kolače ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Izuzetno je siromašan ugljikohidratima i bogat zdravim mastima, što ga čini idealnim za upravljanje inzulinskim odgovorom.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Vrlo je bogat prehrambenim vlaknima, koja značajno usporavaju apsorpciju glukoze u usporedbi s pšeničnim brašnom.
kokosovo brašno - Tijesto od integralnog pirovog brašnaGL 26 na 100 g Prisutnost mekinja i klica povećava udio vlakana i smanjuje ukupni glikemijski učinak u usporedbi s rafiniranim brašnom tipa 405.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Brašno od pira za kolače je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži umjerenu količinu proteina
- Prirodno bez dodanih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje koje utječe na šećer u krvi
- Rafinirano brašno s niskom gustoćom vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Brašno od pira za kolače?
Brašno od pira za kolače ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 43 na 100 g.
Je li Brašno od pira za kolače prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Brašno od pira za kolače ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako Brašno od pira za kolače utječe na šećer u krvi?
Brašno od pira za kolače ima glikemijsko opterećenje 43 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Brašno od pira za kolače u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
