bijela rotkvica
Nizak GI
GL 1.5 po komad (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj proteina
bijela rotkvica ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Cijela rotkvica (15). Jedna komad (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 16. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cijela rotkvica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bijela rotkvica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 8 g | 0.1 |
| 1 šalica | 125 g | 1.3 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 18 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 0.6 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 21 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj kalorija i šećera
- Dobar sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
- Minimalna raznolikost mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bijela rotkvica?
bijela rotkvica ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li bijela rotkvica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bijela rotkvica ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijela rotkvica ima najniže glikemijsko opterećenje?
bijela rotkvica ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Cijela rotkvica u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri bijela rotkvica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
