पीली कीवी
GI 50 · कमGL 7 / 100 g9/10
निम्न GI
50 GI
प्रति 100 g में GL 7
Logi स्कोर 9/10
- विटामिन सी की उच्च मात्रा
- प्राकृतिक शर्करा होती है
पीली कीवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य पूरा कीवी (50) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पूरा कीवी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पीली कीवी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
60
कैलोरी
15 g
कार्बोहाइड्रेट
1.1 g
प्रोटीन
0.4 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 12 g |
| प्राकृतिक | 12 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 1.1 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.37 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- विटामिन सी की उच्च मात्रा
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- कम प्रसंस्करण स्तर
- प्राकृतिक शर्करा होती है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पीली कीवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पीली कीवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या पीली कीवी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पीली कीवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पूरा कीवी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पूरा कीवी के रूपों में, कच्चा कीवी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पीली कीवी देखें।
