वोर्सेस्टरशायर सॉस
निम्न GI
कप (275 g) में GL 19.3 · प्रति 100 g में GL 7
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
वोर्सेस्टरशायर सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक कप (275 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.3 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171610 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
वोर्सेस्टरशायर सॉस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वोर्सेस्टरशायर सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 17 g | 1.2 |
| 1 कप | 275 g | 19.3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 78 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 19 g |
| शर्करा (कुल) | 17 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.9 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 980 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्रति सर्विंग कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- बहुत अधिक सोडियम सामग्री
- पोषक तत्वों की नगण्य मात्रा
एलर्जेन
वोर्सेस्टरशायर सॉस वाली रेसिपी
-
भुने हुए शकरकंद और स्मोकी बीन रागू 35 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम -
ग्रिल्ड बवेट स्टेक, ताज़ा टमाटर और सेलरी सलाद और हॉर्सरैडिश ड्रेसिंग के साथ 15 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम -
लो-ग्लाइसेमिक ग्रिल्ड टर्की बर्गर और होल ग्रेन बन्स 24 मिनट · 12 सामग्री · आसान -
कम-जीआई शेफर्ड्स पाई सेलेरिअक मैश के साथ 50 मिनट · 12 सामग्री · उन्नत -
सब्जियों से भरपूर मीटलोफ (ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद) 60 मिनट · 14 सामग्री · मध्यम
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वोर्सेस्टरशायर सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वोर्सेस्टरशायर सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक कप (275 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या वोर्सेस्टरशायर सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वोर्सेस्टरशायर सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वोर्सेस्टरशायर सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में वोर्सेस्टरशायर सॉस के रूपों में, घर का बना सिरका-तमारी मसाला मिश्रण (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वोर्सेस्टरशायर सॉस देखें।
