होल पम्पकिन सीड ब्रेड
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
होल पम्पकिन सीड ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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होल पम्पकिन सीड ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- बीजों से स्वस्थ वसा शामिल है
- मध्यम प्रोटीन
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित अनाज उत्पाद
- इसमें अतिरिक्त सोडियम और थोड़ी मात्रा में अतिरिक्त चीनी होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
होल पम्पकिन सीड ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
होल पम्पकिन सीड ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या होल पम्पकिन सीड ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
होल पम्पकिन सीड ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
होल पम्पकिन सीड ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
होल पम्पकिन सीड ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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