होल स्पेल्ट ब्रेड
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 20
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
होल स्पेल्ट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य स्पेल्ट ब्रेड (54) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
स्पेल्ट ब्रेड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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होल स्पेल्ट ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 230 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 41 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 450 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- पौधों से प्राप्त प्रोटीन होता है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- ग्लूटेन होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
होल स्पेल्ट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
होल स्पेल्ट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
क्या होल स्पेल्ट ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
होल स्पेल्ट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्पेल्ट ब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
होल स्पेल्ट ब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में स्पेल्ट ब्रेड के सभी रूपों में सबसे कम है (20 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में होल स्पेल्ट ब्रेड देखें।
