व्हे प्रोटीन चॉकलेट कारमेल
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 18
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
व्हे प्रोटीन चॉकलेट कारमेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य व्हे प्रोटीन पाउडर (30) से अधिक है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 ग्रीक योगर्ट उच्च-प्रोटीन विकल्प प्रदान करता है जिसका ग्लाइसेमिक लोड काफी कम (1 बनाम 18) होता है, जिससे रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया बहुत अधिक स्थिर रहती है।
लो-फैट कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 चिया के बीज फाइबर से भरपूर, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प (GL 1) प्रदान करते हैं जो उच्च-GL वाले व्हे प्रोटीन उत्पाद की तुलना में पाचन को धीमा करने और रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करते हैं।
चिया के बीज
व्हे प्रोटीन पाउडर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
व्हे प्रोटीन चॉकलेट कारमेल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 24 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 50 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- संतृप्त वसा में कम
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
व्हे प्रोटीन चॉकलेट कारमेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
व्हे प्रोटीन चॉकलेट कारमेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या व्हे प्रोटीन चॉकलेट कारमेल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
व्हे प्रोटीन चॉकलेट कारमेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प लो-फैट कॉटेज चीज़ है।
व्हे प्रोटीन पाउडर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में व्हे प्रोटीन पाउडर के रूपों में, व्हे प्रोटीन पाउडर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में व्हे प्रोटीन चॉकलेट कारमेल देखें।
