वनीला व्हे प्रोटीन
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वनीला व्हे प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, वनीला व्हे प्रोटीन ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
वनीला व्हे प्रोटीन रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ कम शर्करा सामग्री
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ जोड़ा गया चीनी
- ✗ संतृप्त वसा सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8g |
| शर्करा (कुल) | 5g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 4g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 75g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 3g |
| असंतृप्त | 3g |
| सोडियम | 200mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वनीला व्हे प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वनीला व्हे प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या वनीला व्हे प्रोटीन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वनीला व्हे प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
वनीला व्हे प्रोटीन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वनीला व्हे प्रोटीन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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