क्रूटन के साथ वेजिटेबल सलाद
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 7
- ताजी सब्जियां शामिल हैं
- प्रसंस्कृत क्रूटन शामिल हैं
क्रूटन के साथ वेजिटेबल सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य क्रूटॉन्स (70) से कम है।
28 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्रूटॉन्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्रूटन के साथ वेजिटेबल सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ताजी सब्जियां शामिल हैं
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- संतृप्त वसा में कम
- प्रसंस्कृत क्रूटन शामिल हैं
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- कुछ अतिरिक्त शर्करा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रूटन के साथ वेजिटेबल सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रूटन के साथ वेजिटेबल सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या क्रूटन के साथ वेजिटेबल सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रूटन के साथ वेजिटेबल सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
क्रूटॉन्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
क्रूटन के साथ वेजिटेबल सलाद का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में क्रूटॉन्स के सभी रूपों में सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रूटन के साथ वेजिटेबल सलाद देखें।
