वीगन एनचिलाडा
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 13
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
वीगन एनचिलाडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
26 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वीगन एनचिलाडा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 1.7 g |
| मिलाई गई | 0.8 g |
| फाइबर | 4.2 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 2.7 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.3 g |
| सोडियम | 390 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- कम संतृप्त वसा
- पौधों पर आधारित सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- प्रसंस्कृत भोजन
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीगन एनचिलाडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीगन एनचिलाडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या वीगन एनचिलाडा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीगन एनचिलाडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
वीगन एनचिलाडा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वीगन एनचिलाडा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वीगन एनचिलाडा देखें।
